반응형 마늘건강1 마늘 효능 총정리 🧄 건강에 좋은 이유와 섭취법까지! 마늘은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 건강 식재료로, 오랜 역사와 함께 다양한 건강 효과가 입증되어 왔습니다. 특히 면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 항암 효과 등 현대인에게 꼭 필요한 효능이 많아 꾸준히 사랑받고 있죠. 이번 글에서는 마늘의 주요 성분과 건강상의 놀라운 이점을 쉽고 자세히 알려드리겠습니다!1. 마늘의 주요 성분과 효능 🧪1) 알리신 (Allicin) – 강력한 항균·항바이러스 효과 🦠마늘을 자르거나 다질 때 생기는 활성 성분 알리신은 감기, 독감 같은 호흡기 질환 예방에 탁월합니다. 면역력을 높이고, 혈액 속 유해균을 억제해 염증 완화에도 큰 도움을 줍니다.2) 유황 화합물 (Sulfur Compounds) – 심혈관 건강 지킴이 ❤️다이알릴 설파이드, 다이알릴 디설파이드 등 다양한.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
