반응형 식습관개선1 🚨장 건강에 해로운 습관 5가지, 피해야 할 행동은? 속이 편해야 하루도 편하다! 무심코 반복하는 장 건강 적신호 행동들 🚨🌀요즘 속이 자주 더부룩하거나, 화장실 가는 게 불편하다는 분들 많으시죠?저도 예전엔 그냥 스트레스나 컨디션 문제려니 넘겼는데, 알고 보니 생활 속 습관이 문제였더라고요.장은 우리가 먹고, 자고, 움직이는 모든 생활과 연결돼 있어요.오늘은 ‘장의 적’이라 불릴만한 나쁜 습관 5가지를 정리해봤어요!혹시나 지금도 하고 있다면, 오늘부터 하나씩 바꿔보는 거 어떠세요? 😊 📌목차아침 공복에 커피부터 마시는 습관운동 부족으로 장운동 멈추게 만들기스트레스와 장의 연결고리섬유질 섭취 부족한 식단장 건강 무시한 야식과 과음아침 공복에 커피부터 마시는 습관 ☕잠에서 깨자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들 많으시죠?저도 한때는 카페인 없이.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
