반응형 옷차림가이드1 환절기 체온 유지가 중요! 옷차림과 보온법 🧥🔥 환절기에는 일교차가 크고, 기온 변화가 심해 감기, 면역력 저하, 피로감이 쉽게 나타납니다. 🤧이 시기에는 체온을 일정하게 유지하는 것이 면역력 강화 & 건강 유지의 핵심!오늘은 환절기 체온 유지가 중요한 이유와 옷차림 & 보온법을 알려드릴게요! 🎯📌 환절기에 체온 유지가 중요한 이유✔ 기온 변화가 클수록 몸이 스트레스를 받아 면역력이 약해짐✔ 체온이 1℃ 낮아지면 면역력이 약 30% 감소 → 감기 & 독감 위험 증가✔ 혈액순환이 둔화되면 피로감 & 두통 & 관절 통증 유발 가능✔ 특히 어린이, 노인, 면역력이 약한 사람은 체온 유지가 더욱 중요!👉 결론: 환절기에는 체온을 일정하게 유지하여 면역력을 강화하고, 건강을 보호해야 합니다!✅ 환절기 건강을 위한 옷차림 가이드 👚1️⃣ 레이어드(겹겹이.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
