반응형 위생관리1 환절기 감기 예방법, 실내·실외 생활 가이드 🍂🤧 환절기만 되면 감기에 걸려서 고생하시나요? 🤒일교차가 크고 건조한 공기 때문에 면역력이 떨어지면서 감기 바이러스에 취약해지기 쉽습니다.그렇다면 실내·실외에서 어떻게 생활하면 감기를 예방할 수 있을까요?오늘은 환절기 감기 예방법 & 생활 가이드를 알려드릴게요! 🎯 ✅ 실내에서 감기 예방하는 생활 습관 🏠1️⃣ 실내 습도 & 온도 관리 🌬️✔ 실내 습도 50~60% 유지 (가습기 사용 or 젖은 수건 걸기)✔ 온도는 20~22℃ 유지 (너무 덥거나 차가우면 면역력 저하)✔ 창문을 열어 하루 2~3회 환기 (바이러스 & 먼지 제거)🔹 TIP: 침구류를 일주일에 한 번 세탁하면 미세먼지 & 세균을 제거하는 데 효과적이에요!2️⃣ 손 씻기 & 위생 관리 ✋✔ 외출 후, 식사 전 손 씻기는 필수!✔ 손을 .. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
