반응형 피부건강3 💊 어떤 비타민이 필요할까? 상황별 추천 가이드 아침마다 피곤하고, 피부는 푸석푸석… 병원 갈 정도는 아닌데 뭔가 몸이 찌뿌둥할 때 있죠? 이럴 땐 내 몸 상태에 딱 맞는 비타민을 챙겨보는 게 답이에요! 상황별로 어떤 비타민이 필요한지 깔끔하게 정리해드릴게요 😊📌 목차내 몸의 신호, 비타민이 필요한 이유피로감이 심할 때 필요한 비타민집중력 저하와 스트레스를 받을 때피부 트러블과 건조함이 있을 때면역력이 떨어졌을 때다이어트 중일 때 필요한 비타민노화 예방 및 항산화가 필요할 때 1️⃣ 🧠 내 몸의 신호, 비타민이 필요한 이유사실 우리 몸은 신호를 먼저 보내고 있어요.자꾸 졸리고, 컨디션이 떨어지고, 감기에 자주 걸리는 것도결국 비타민이 부족해서 생기는 미묘한 증상일 수 있거든요.현대인은 바쁜 생활로 식단이 불규칙하고, 스트레스도 많다 보니비타민 결.. 2025. 4. 16. 💊 비타민 A~K까지, 한눈에 보는 종류와 효능 비타민이 뭐가 이렇게 많은지 헷갈리셨죠? A부터 K까지! 이번 글에서 전부 정리해드릴게요. 꼭 필요한 정보만 골라 담았으니 지금 바로 확인하세요!📌 목차건강 유지의 핵심, 비타민이란 무엇인가시력과 피부에 좋은 비타민 A항산화와 면역력의 중심, 비타민 C햇빛과 뼈 건강의 친구, 비타민 D노화를 늦추는 항산화제, 비타민 E혈액 응고와 뼈 대사에 관여하는 비타민 K신진대사와 에너지의 원천, 비타민 B군1️⃣ 🧠 건강 유지의 핵심, 비타민이란 무엇인가비타민은 우리 몸이 제대로 작동하도록 돕는 필수 영양소예요.하루 세 끼 잘 먹는 것만으론 부족할 수 있어서, 어떤 비타민이 어떤 역할을 하는지 알고 있는 게 진짜 중요하답니다.비타민은 지용성과 수용성으로 나뉘고, 체내에 저장되는 방식도 다르기 때문에어떤 비타민은.. 2025. 4. 15. 환절기 피부 트러블, 왜 생기고 어떻게 관리할까? 🍂🤯 환절기만 되면 피부가 건조하고, 좁쌀 여드름이나 각질이 생기는 경험 있으신가요? 🤔일교차가 크고 건조한 공기는 피부에 큰 영향을 주어 유수분 밸런스를 깨트리고 피부 장벽을 약화시킵니다.그렇다면 환절기 피부 트러블은 왜 생기고, 어떻게 관리해야 할까요?오늘은 환절기 피부 트러블의 원인과 해결 방법을 알려드릴게요! 🎯📌 환절기 피부 트러블이 생기는 이유✅ 1. 건조한 공기로 인한 피부 장벽 약화 🌬️✔ 환절기에는 습도가 낮아지면서 피부가 건조해지고 수분을 쉽게 잃음✔ 피부 장벽이 약해지면 각질이 증가하고, 외부 자극에 민감해짐✔ 건조한 환경에서는 유분이 과다 분비되면서 트러블 발생 가능🔹 TIP: 수분크림을 충분히 바르고, 가습기를 사용해 실내 습도를 50~60%로 유지하세요!✅ 2. 일교차 변화로.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
