반응형 항산화식품1 환절기 필수 영양소! 면역력 높이는 음식 10가지 🍊🥗 환절기만 되면 감기, 피로감, 피부 트러블이 심해지나요? 🤧이 시기에는 면역력이 약해지기 쉬워 바이러스 & 세균 감염 위험이 높아집니다.면역력을 높이는 가장 좋은 방법은? 바로 ‘영양소’ 섭취!오늘은 환절기에 꼭 필요한 필수 영양소 & 면역력 강화 음식 10가지를 소개해 드릴게요! 🎯📌 환절기에 면역력이 약해지는 이유✔ 기온 변화가 심해 체온 조절이 어려움 → 면역력 저하✔ 일교차로 인해 자율신경이 불안정 → 피로감 & 감기 위험 증가✔ 건조한 공기로 인해 호흡기 점막이 약해짐 → 감염 가능성 UP✔ 햇볕이 줄어들어 비타민 D 부족 → 면역 세포 활성 저하👉 결론: 환절기에는 면역력을 높이는 영양소를 충분히 섭취해야 건강을 유지할 수 있습니다!✅ 환절기 필수 영양소 & 면역력 강화 음식 10가지 .. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
