반응형 유산소운동1 집에서도 쉽게 따라하는 축농증 완화 운동! 🤧💨 축농증(부비동염)이 있으면 코막힘, 두통, 얼굴 압박감 때문에 일상이 힘들어집니다. 😣 하지만 꾸준한 운동과 마사지로 코 주변 혈액순환을 촉진하면 증상이 완화될 수 있어요! 오늘은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 축농증 완화 운동을 알려드릴게요. 🏠✨💡 축농증 완화를 위한 운동의 효과✔ 비강(코 속) 순환 촉진 → 코막힘 해소✔ 부비동(코 주변 공기 통로) 압력 완화 → 얼굴 통증 감소✔ 림프 순환 촉진 → 염증과 점액 배출 도움✔ 면역력 강화 → 재발 방지이제 집에서 간단히 할 수 있는 운동을 알아볼까요? 🏃♂️1. 👃 부비동 마사지 (코막힘 뚫기)축농증이 심할 때 가장 간단하면서도 효과적인 방법이 코 주변을 마사지하는 것이에요!✅ 마사지 방법1️⃣ 손가락 끝으로 콧등과 콧방울 사이(콧망울 양.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
